雖然平易近間有“立秋之日冷風至”的秋山君諺語,但事實上,專家指出,因為立秋處於“三伏天”的末尾階段,應了鄙諺說的“熱在三伏”,此時盛夏餘熱未消,秋陽殘虐,尤其南邊還很是炎熱,故有“秋山君”之稱。這時要出格防範“秋山君”傷肺。立秋防暑濕祛幹冷綠豆湯蓮子粥不錯廣州市南沙中央病院西醫師鄧聰指出,事後生仍暑降立秋後的氣候以濕、熱並重為特點,防傷肺攝攝生仍需器重防暑降溫,出格留意避免暑濕、幹冷之邪侵襲機體。需器這時辰要勞逸聯合,重防足夠睡眠,養分平衡;外收工作、勾當避開低溫時段,秋山君防止在驕陽下暴曬,做好防曬辦法;應實時增補水分,飲溫開水為好;多吃一些新鮮生果蔬菜;適當喝些綠豆湯、蓮子粥、立秋烏梅飲等能防暑斂汗補液;可適當食用一些清熱消暑之品,事後生仍暑降如赤小豆、扁豆、防傷肺攝薏米、需器綠豆、重防豆腐、秋山君蘆筍、立秋苦瓜、事後生仍暑降冬瓜等,以消暑斂汗、健脾開胃。要防“秋燥症”少吃蔥薑蒜和韭菜辣椒鄧聰還暗示,立秋後要出格留意防“秋山君”傷肺。“燥邪為秋令時邪,‘秋山君’屬‘溫燥’,肺為嬌髒,燥易傷肺,故易呈現‘肺燥’症狀。”她指出,肺髒受傷,症狀包孕咳嗽,即咱們常說的“秋咳”,體現為幹咳無痰或痰黏難咯,又稱“燥咳”;另有鼻幹和流鼻血,由於鼻乃肺之竅;咽幹、口燥、聲響沙啞等體現也很常見,皆因喉、咽別離是肺之流派和肺之通道;皮膚幹澀、皸裂,甚至毛發幹涸等體現也會在立秋後呈現,這就是西醫說的肺外合外相;此外,西醫曰:“肺與年夜腸互為內外”,肺燥下移年夜腸,則會發生腸燥便秘。是以,立秋後要避免“秋燥症”發生,鄧聰建議,應適當多喝水,飲食以潤肺清燥、養陰生津為宜。緩解秋燥可適被選食秋梨、甘蔗、荸薺、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子、銀耳等食材,適當服用宣肺化痰、滋陰益氣的藥材,如玉竹、沙參、西洋參(花旗參)、石斛、百合、杏仁、川貝等。別的,西醫以為秋日肺氣宜收不宜散。是以春季要少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食品以免發散瀉肺,而可多吃橘子、檸檬、葡萄、蘋果、石榴、楊梅、柚子等酸味食品以收斂補肺。兩款湯水可防“秋山君”●杏仁雪梨響螺湯南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2個,響螺1隻,陳皮1角,鹽少許。響螺去殼取肉,洗淨,切片,備用;雪梨去蒂、去心、去核、切塊,備用;南杏、北杏、陳皮別離淨水洗淨,備用。瓦煲內插手過量淨水,先用烈火煲至水滾,然後放入上述全數質料,改中火繼承煲一個半小時擺布,加鹽調味,即可飲用。有清熱氣、潤肺燥、止咳除痰的作用。合用於身體燥熱、口幹鼻燥、幹咳無痰或咳痰帶血絲、流鼻血、年夜便秘結時。脾胃虛寒、咳嗽痰多清楚之人不宜多飲用。●洋參木瓜排骨湯西洋參(花旗參)15g,木瓜半斤,排骨12兩,陳皮1角,鹽少許。西洋參切片,備用;木瓜去皮、去核、切件,備用;排骨洗淨、斬件,備用。瓦煲內插手過量淨水,先用烈火煲至水滾,然後放入上述全數質料,改中火繼承煲一個半小時擺布,加鹽調味,即可飲用。有清熱潤燥、滋陰養顏、生津止渴的作用。合用於氣候幹燥、身體燥熱、心煩口渴、喉幹咽燥、精力怠倦、食欲不振時。(綜合)友情提示入秋開空調夜裏放在除濕檔立秋後，氣候遲早較涼，稍不留意，就會呈現腹痛、吐瀉、感冒傷風、腰肩痛苦悲傷等症狀，“空調病”仍須防。①空調開放時間不宜過長，夜裏最好不開或調在除濕檔。②處在空調情況中的人要常常喝點薑湯。西醫以為，生薑具備發汗解表、溫胃止嘔、解毒三年夜功能。③有哮喘、慢性支氣管炎等慢性病，胃腸功效較弱，如常常腹瀉的人，不宜開空調。須要時防止直吹或將腹部蓋好。點擊進入閩南網論壇>>相幹瀏覽:四款攝生靚湯幫你滋陰潤燥2015-08-14秋山君來襲三湯助你解熱消暑補中氣2015-08-13夏日攝生飲食攻略西醫專家保舉四款攝生粥2015-08-1291抖音成人APP文娛福建泉州漳州廈門德化牛母岐層林盡染五彩斑斕廣東省紀委監委公然傳遞七起違背中心八項劃定精力典型2025-04-2917:06最高法初次發布定見辦事和保障西部陸海新通道設置裝備擺設2025-04-2917:06韓國國務總理或於5月初告退參選總統2025-04-2916:00《貸款保險條例》施行十年來累計歸集保費3732億元2025-04-2915:56工業和信息化部：加速主動駕駛體係安全要求強迫性國度2025-04-2915:522025年五一高速收費時間表：附起止時間+收費車型2025-04-2915:39胡塞火力致美軍航母艦載機墜海2025-04-2915:26徐冬冬曬真實肚子展示康健美2025-04-2910:52周傑倫曬母子自拍吐露媽媽險些每場演唱城市來2025-04-2910:52演員劉美含致歉暗示會賣力到底2025-04-2910:49唐藝昕否定為張若昀更名字：真是偶合2025-04-2817:45張譯決議暫時息影坦言之前作品太密了2025-04-2811:02謝娜淩晨為何炅慶生：我炅永遠愛你2025-04-2810:52《年夜唐迷霧》官宣開機馮紹峰加盟狄仁傑探案宇宙，年夜2025-04-2716:43“五一”將至，福建省“雙減”辦最新發文2025-04-2917:06把氣氛拉滿把體驗做足政和整合文旅資源推出多款特色2025-04-2916:47武夷山市推出“五一”沐日遊覽暖心辦法保障旅客暢享2025-04-2916:46第八屆數字中國設置裝備擺設峰會50個重點名目集中簽約總投資52025-04-2916:46福州多動作保障數字峰會、數博會大眾出行2025-04-2916:20“五一”假期福州氣候前晴後雨氣溫先升後降2025-04-2916:20莆田最新人事靜態2025-04-2916:19惠安縣委重要帶領帶隊開展“五一”節前走訪慰勞勾當2025-04-2917:22豐澤區六屆人年夜常委會召開第三十次集會2025-04-2917:18​泉州永春：按下設置裝備擺設“加快鍵”打造財產成長新引擎2025-04-2917:14破解企業難題永春鞭策“知產”向“資產”高效轉化2025-04-2917:11桂洋木薯粉條：舌尖上的鄉土情懷2025-04-2917:11泉州開發區黨工委一季度事情集會召開2025-04-2917:06邱誌平易近帶隊調研移平易近安設事情進展環境2025-04-2916:19興業銀行漳州分行開展“書噴鼻潤童心興業伴發展”主題2025-04-2917:32工商銀行漳州分行業務部樂成為聽障客戶追回收集保費獲2025-04-2917:32漳州6名進步前輩典型在京接管表揚2025-04-2909:53“五一”到臨一鍵解鎖漳州嬉戲攻略2025-04-2909:53漳州規劃為青年學子提供10萬個崗亭2025-04-2909:51適老化產物“煥新”漳州最高補助萬元2025-04-2809:57漳州海警查獲私運凍品100噸2025-04-2809:56廈門市交通部分整治橋下空間確保橋梁安全2025-04-2911:56品嚐隧道味！首批32家“翔安百味”名店亮牌迎客‌2025-04-2911:562023年底廈家世二財產、第三財產法人單元超23.53萬個2025-04-2911:56《哪吒2》廈門票房打擊億元年夜關“五一”檔期成要害2025-04-2911:56樂動廈門出色“五一”多個公園景區開啟“沐日模式”2025-04-2911:25廈門台企：從“紮根”到“枝繁葉茂”2025-04-2911:25廈門港務古雷港發船埠木片裝卸船效率立異高到達503.12025-04-2911:25猜你喜愛:品嚐隧道味！首批32家“翔安百味”名店亮牌迎客‌2025-04-29舊房裝修及廚衛改造補助勾當再擴展廈門市762家門店插手2025-04-25同安區發布名目設置裝備擺設、惠企辦事等方麵的新衝破新成績2025-03-25評論(立秋事後要防“秋山君”傷肺攝生仍需器重防暑降溫)已有0條評論