蔥豉飲生薑12片，食療蔥白5段，助遠加淡豆豉10克煮沸，離感再加黃酒30毫升煎煮片刻，食療服後蓋被取汗，助遠治風寒頭痛無汗感冒。離感五神茶紅茶6克，食療荊芥、助遠蘇葉各10克，離感生薑6片，食療煎15分鍾左右，助遠取汁衝紅糖30克飲服，離感每日2次。食療功能疏風解表、助遠散寒止痛，離感用於畏寒、無汗、身痛的風寒型感冒有良效。荊芥薄荷粥荊芥10克，蘇葉12克，薄荷6克，淡豆豉15克，加水適量，煎汁備用。取粳米50克煮粥，待粥將熟時加入藥汁，再熬一兩分鍾，食粥，每日2次。有解表散寒的功效，可用於發熱、惡寒、頭痛的傷風感冒患者。辛夷蒼耳茶辛夷12克，蒼耳12克，白芷15克，薄荷10克，綠茶4克，共研細末，分2～3次用沸水衝泡，溫服。本方辛溫通竅、疏風除濕，適用於症見頭痛鼻塞、流清鼻涕的風寒型感冒。防風蔥白粥防風15克，蔥白寸長切兩三段，生薑4片，粳米50克。同上法煮粥，粥熟可加紅糖適量。食後蓋被休息，微微汗出為佳。有疏風、散寒、止痛之效，適用於症見惡寒發熱、頭痛身痛、鼻塞不通的風寒型感冒。蔥豉茶蔥白30克，淡豆豉15克，生石膏30克，黃芩10克，蘇葉15克，薄荷12克，花茶10克，水煎代茶頻飲。有疏風、散寒、解表等功效，適用於症見惡寒、發熱、頭痛的風寒型感冒。黃芩還有良好的抗流感病毒作用。神仙粥生薑三四片，連須蔥白5段，糯米50克，醋15毫升。將糯米淘淨，與生薑一起煮至半熟時，入蔥白，將粥煮熟軟，調入米醋，再稍煮即可。趁熱服食，蓋被靜息，微微汗出為宜。此方是著名老中醫沈仲圭所傳食療良方，用於惡寒發熱、頭痛、全身酸痛、鼻流清涕、胃寒嘔吐的風寒型感冒功效顯著，故有“神仙粥”之稱，但風熱型感冒不宜。蒲公英茶蒲公英20克，生甘草4克，綠茶10克，蜂蜜20克。將蒲公英、生甘草煎水15分鍾，然後以藥汁衝綠茶與蜂蜜，分3次服用。有清熱解毒等功效，主治風熱型感冒。展開全文雙花桑葉粥金銀花12克，淡豆豉10克，蘆根15克，霜桑葉10克，粳米50克，白糖適量。前四味加水適量，煎十幾分鍾，去渣取汁，與粳米共煮粥，粥熟加白糖，食粥，每日2劑。可治療風熱型感冒。三根飲大白菜根3個，連須大蔥根3個，蘆根10克，洗淨煮沸三四分鍾，溫服，適用於風熱型感冒。三花茶金銀花12克，菊花10克，花茶4克，用沸水衝泡，代茶飲。有清熱解毒之效，適用於症見發熱、微惡風寒、頭痛鼻塞、咽喉腫痛等的風熱型感冒。桑菊茶桑葉10克，菊花10克，綠茶4克，用沸水衝泡，蓋5分鍾後飲用。綠茶可抑製流感病毒對健康細胞的感染。全方有疏風清熱、解表利咽、清利頭目的作用，適用於風熱感冒症見發熱、頭痛、咽痛、目赤腫痛的患者。玄麥甘桔茶玄參、麥冬、桔梗各10克，生甘草6克，綠茶4克，水煎代茶飲，或衝冰糖適量飲服。有清熱潤肺、止咳利咽的功效，適用於風熱偏陰虛，症見口幹、咽燥、幹咳、少痰、舌紅少苔的患者。銀花桑菊飲金銀花15克，桑葉10克，菊花10克，蘆根60克，加水500毫升，煮15分鍾，再下薄荷6克，煮3分鍾。治療高熱煩渴的風熱型感冒有良效。藿香佩蘭飲扁豆花10克，藿香12克，佩蘭10克，金銀花10克，水煎後加白糖適量調味，每日1劑。適用於暑濕傷表型感冒。石膏茶取生石膏60克，搗細末，加水適量煎汁，以藥汁泡綠茶4克，能清瀉心肺之熱邪，可治療有發熱表現的各類流感。國家中醫藥管理局主管中國中醫科學院中藥研究所主辦