養孩子就像種小樹苗，醫生已有育吃於斤每個家長都盼著自家 “幼苗” 茁壯成長，呼籲孩停長成參天大樹。停止可有些時候，食用塑料咱們不經意間的醫生已有育吃於斤一些做法，可能就給孩子的呼籲孩停成長 “使了絆子”。最近，停止有個消息讓不少家長心裏 “咯噔” 一下，食用塑料多位專家發出提醒，醫生已有育吃於斤有幾種食物得讓孩子停吃，呼籲孩停據說 “吃一口等於 10 斤塑料袋”，停止真有這麽誇張？已經有孩子因為這些食物停止發育了，食用塑料家長們可千萬別掉以輕心！醫生已有育吃於斤

如今社會競爭壓力大，呼籲孩停家長們都望子成龍、停止望女成鳳，盼著孩子在學校成績優異，每次考試都能名列前茅。這無形之中，孩子的壓力就越來越大，吃飯都沒了胃口，身體發育也跟著受影響。就拿我同事家孩子來說，和我家兒子同歲，可個頭卻矮了半頭。同事那叫一個心急，為了給孩子補充營養，每天雷打不動地讓孩子喝 3 杯牛奶、吃 3 個雞蛋，堅持了半年多，結果一點效果都沒有。

沒辦法，同事趁著休假趕緊帶孩子去醫院做檢查。這一查，問題的根源找到了。醫生說，孩子可能是平常飲食不均衡，缺乏維生素 D 和鋅，所以才挑食、營養不良、身體瘦弱。而且，孩子體內鉛含量過高，這也是導致發育緩慢的重要原因。同事這才恍然大悟，孩子平時不喜歡吃蔬菜，家裏老人還經常偷偷帶孩子去吃肯德基、麥當勞，這些不良飲食習慣，終究還是 “害” 了孩子。其實啊，之前就有不少醫生呼籲過，下麵這 2 種食物，得讓孩子停止食用。

首當其衝的油炸食品

油炸食品，那可是孩子們的 “心頭好”。每次路過肯德基、麥當勞，那飄出來的香味，總能把孩子們的腳步牢牢吸引住。金黃酥脆的炸雞、一根根細長的薯條，看著就誘人。不少孩子一看到這些，就走不動道，非得吃上不可。

可您知道嗎，這些油炸食品看似美味，實則是孩子健康路上的 “絆腳石”。它們屬於高油脂、低膳食纖維的食物。孩子吃多了，胃裏就像塞了一團油膩膩的東西，消化起來特別費勁。就說炸雞，咬一口，滿嘴的油，這些油脂進入孩子的腸胃後，會給胃部的消化功能帶來很大負擔。而且，炸雞裏的鈉和糖分含量過高，鈉會影響孩子對鈣質的吸收，糖分吃多了，也不利於骨骼健康。要知道，骨骼的生長發育對孩子來說至關重要，就像蓋房子的地基一樣，地基打不好，房子怎麽能蓋得又高又穩呢？長期吃這些油炸食品，孩子的骨骼生長和發育就會受到嚴重阻礙，個頭可能就比同齡人矮一大截。

同樣危害大的辣條

除了油炸食品，辣條也是孩子們的最愛。每次放學，學校門口就像個 “辣條小集市”，孩子們人手一袋辣條，吃得那叫一個津津有味，嘴角沾滿了紅紅的辣椒油，還吃得停不下來。

但這辣條，對小朋友的健康危害可不小。它的製作過程可能並不衛生，裏麵添加了各種調味料、防腐劑。孩子吃多了，脾胃就像被折騰的小樹苗，變得虛弱起來。脾胃是孩子消化吸收營養的重要 “小助手”，脾胃虛弱了，營養吸收就不好，孩子自然就長不高。有些孩子吃辣條上癮，飯都不好好吃，長期下來，身體缺乏各種營養，發育能不受影響嗎？

既然知道了這些食物的危害，那咱們家長就得行動起來，給孩子調整飲食，讓孩子吃得健康。下麵就給大家分享 2 道既營養，又能促進孩子食欲、助消化、好吸收的美食。

西蘭花炒蝦仁：營養豐富的美味佳肴

先準備一顆西蘭花，把它剪成一朵朵小西蘭花，就像一個個綠色的小傘。把這些 “小傘” 放進盆裏，接著往盆裏加一勺食鹽，再倒入能沒過西蘭花的清水。然後，用手輕輕抓拌，多清洗幾遍，讓每一朵西蘭花的縫隙都被洗得幹幹淨淨，洗完後再浸泡 10 分鍾，把裏麵可能藏著的髒東西都泡出來。

再準備一小塊胡蘿卜，把它的外皮去掉，然後將胡蘿卜對半切開，再切成薄薄的片，胡蘿卜片就像一片片小太陽。拍碎幾瓣大蒜，剁成蒜末，放進小碗裏。接著往碗裏加一勺食鹽、一勺白糖、一勺生抽、一勺蠔油、一勺玉米澱粉，再倒入一大勺清水，攪拌均勻，料汁就調好了。

接下來處理大蝦，把蝦頭去掉，再用牙簽挑出蝦線，然後剝掉蝦殼，蝦仁就處理好了。把蝦仁放進小盤子裏，淋上少許料酒，用手抓拌均勻，醃製 5 分鍾，這樣可以去掉蝦仁的腥味。

鍋裏燒開水，加一勺食鹽，再淋入少許食用油，把西蘭花和胡蘿卜放進去焯水 1 分鍾，然後撈出來，瀝幹水分。炒鍋裏倒油，油熱後把蝦仁倒進去，翻炒幾下，蝦仁很快就變色了。這時候，把調好的料汁倒進去，料汁一入鍋，香味 “噌” 地一下就冒出來了。接著，把胡蘿卜和西蘭花也放進鍋裏，快速翻炒，讓每一片蔬菜、每一個蝦仁都裹上料汁的香味，炒入味後就可以出鍋裝盤啦。這道西蘭花炒蝦仁，營養豐富，顏色搭配得也好看，孩子看了就有食欲。

裙帶菜豆腐湯：簡單又營養的湯品

先取適量裙帶菜，用溫水泡發 10 分鍾。泡發好的裙帶菜就像展開的綠色海帶，又軟又嫩。

在碗裏打入 3 個雞蛋，不用攪散，直接把雞蛋液倒入煎鍋。雞蛋液在鍋裏慢慢凝固，定型後翻個麵，把雞蛋煎到兩麵金黃，就像兩塊香噴噴的小蛋糕。煎好後盛出來，切成小塊備用。

再準備一盒內酯豆腐，把豆腐倒扣在盤子上，先切成厚厚的片，再豎著劃幾刀。

鍋裏倒油，油熱後放入蔥蒜末，“劈裏啪啦”，香味一下子就出來了。把切好的雞蛋塊、豆腐塊放進鍋裏，再倒入足量的開水，蓋上鍋蓋，用大火煮。不一會兒，鍋裏就 “咕嚕咕嚕” 地沸騰起來，煮上 5 分鍾。接著，把泡發好的裙帶菜放進鍋裏，翻拌幾下，加入適量的食鹽調味，再撒點胡椒粉去腥，繼續翻拌均勻，煮 2 分鍾。最後，撒上幾顆枸杞子，關火再翻拌一下，這道裙帶菜豆腐湯就大功告成啦。湯鮮味美，營養又好喝，孩子肯定愛喝。