緊張激烈的高考結束了，接下來，考生和家長又將麵臨另一場“考試”——選專業。同時，考生將麵臨為期兩個多月的暑假，這個假期無疑是學生時代最寶貴而又最難耐的時刻。該如何打發這個長假，也成了不少學生的難題。對此，人民網天津視窗編輯整理了一些對考生的建議，希望廣大考生能合理有效地安排時間。
1、填報誌願前，家長早準備
高考填報誌願對於考生和家長來說無疑是一個新的挑戰，如何選好專業，填報好誌願，都需要對專業有足夠的認識和了解。
具體來說，家長在填報誌願前的準備工作主要有以下四個方麵：
理解招生政策
高校招生是一項政策性很強的工作，教育部每年都會發布當年的《普通高等學校招生工作規定》。你既要研究教育部麵向全國頒布的宏觀招生政策，更要研究省(市)招生部門麵向本地考生公布的具體政策和規定。如招生條例、錄取體製、投檔原則、體檢標準、照顧政策及填報誌願細則等，特別要注意當年招生政策和上一年相比有什麽變化。比如加(降)分錄取照顧政策，這幾年教育部和各地的招生政策幾乎年年有變，你必須逐字逐句研讀，才能對號入座。
了解招生形勢
因為招生計劃是分省製定的，所以你要了解本省招生計劃和錄取比例，如今年考生總數是多少，其中文科生、理科生、藝術生、體育生、職高對口生分別是多少?較往年有什麽變化?省內和省外院校在本省共招多少人?其中，文史類、理工類、藝術類、體育類、對口類分別招多少人，提前批、一本、二本、三本、高職各招多少人?報考數與招生數的比例是多少?這個數字與往年相比是增加還是減少了?搜集這些信息，會讓你大致明白自己今年能上哪一批次的學校，有助於整體把握填報高考誌願的原則和方向，避免主觀臆斷、草率決策。
明確個人定位
高考分數是填報誌願的基礎。由於高校招生的主要規則是以文化考核為主，錄取辦法是從高分到低分依次錄取，所以你一定要弄清自己的分數定位，即分數排名。你可以根據自己高中三年的平均成績以及在本年級的排名，明確自己的整體學業情況。尤其是進入高三以後的幾次模擬考試，在形式和難度上已經與高考非常相近，綜合自己幾次模擬考試的分數位次，再參考一下本校往年考取各類高校的錄取率，基本上就可以確定自己在全省考生中的大致位次。個人定位明確以後，就能以此作為知分前重點收集相關招生院校的依據。
理清個人誌趣
高考填報誌願不是短期行為，而是與你未來的職業生涯緊密相連。你要清楚，學以致用是最符合經濟效益的個人發展原則，尤其是在社會分工越來越細，在每行所需要的知識和技能越來越專業的這個時代，你要在想非本專業上承擔起相應的工作並作出成就，那是需要你花費很大的個人代價(時間、精力、金錢)才能達到的。
2、合理利用假期 放鬆時候需注意
經曆了十二年的寒窗苦讀，高考過後的假期對於考生來說無疑是一個上天的“恩賜”，但是切忌不合理的作息時間以及放鬆方式。在放鬆的同時，還應注意人身安全，避免發生意外：
旅遊
外出遊玩是一項不錯的選擇，既可以放鬆又可以開闊眼界，不過，需要提醒的是，無論去哪玩，安全意識一定不能放鬆。在野外旅遊，特別是在林區和山區時，應注意自我保護，要穿長袖和長褲，要用驅蟲劑塗在衣物上防止蜱侵襲。最好不要露宿，如果發現有蟲叮咬，或者皮膚有紅斑，應及時到醫院檢查和應用抗生素，千萬不要麻痹大意。
唱歌
用K歌的方式放鬆娛樂本來是好事，但K歌也要適可而止，專家建議，飯後1小時再去K歌，此時胃裏的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。而且時間不宜太長，如果時間長，不僅對嗓子有害，對耳朵的傷害會更大。醫生還建議，女性在經期也不宜K歌，女性在月經期間，由於體內性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個別嚴重者可表現為整個聲帶增厚、鬆弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量，會使聲 帶過度疲勞，毛細血管發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修複。
打工
每年暑假，都會有很多考生，選擇加入打工行列，有的是出於好奇，有的是尋求鍛煉，還有的是為了掙學費，不管是哪種原因，提醒學生，在暑期打工做兼職的時候，一定要保持警惕。無論任何時候，冷靜思考，認真觀察，分析判斷，確認真偽，防止被騙，特別是女生，要注意自己的人身安全。當然了，也要好好工作，好好休息，勞逸結合，保重身體，過一個開開心心的快樂暑假。
看書
腹有詩書氣自華，多讀書讀好書。好書和經典電影，無論對人的修養提升，還是對自己眼界的開闊都有很大的好處。不過，讀書或看碟的時間不宜過長，更不要徹夜“奮戰”。每隔50分鍾左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
考證
證件越多，受到用人單位關注的機會就會越大，另一方麵，從自身修養來說，通過考證，也確實可以學到不少東西，但不要純粹為了考證而考證，並且要量力而行、學有所用，結合自己的興趣，將來想從事什麽工作就在哪方麵努力。
3、慎防考後綜合征
一些家長以為高考一過，考生的心理情緒問題便會減輕，對考生也不再細致關心。但事實上，盡管高考結束了，考生還要承受許多心理壓力，還有很多潛伏的心理危機，有些甚至“一觸即發”，作為一個特殊的群體，他們此時更需要嗬護和關愛。有專家表示，在“後高考時期”，考生容易產生突發性的心理衝突和生理紊亂現象，應引起足夠重視。
據心理專家不完全統計，高考結束到錄取結束這段容易被忽視的時間裏，60%—70%的高考考生會產生不同程度的“焦慮”，近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活。在高考後的6—8月三個月內，不論是考生還是家長，期待中伴有焦慮，已經成為一種心理常態。
正因為高考後考生的心理問題的複雜性，作為家長和老師，更應該關注孩子的情緒，想辦法幫助緩解他們的心理壓力，讓他們了解心理調節的重要性：
首先，應該了解孩子產生消極情緒的主要心理原因。
隻有對症下藥，才能及時排除孩子們的各種心理困擾。應幫助孩子學習一些必要的自我心理調適技術。
其次，除了適度的娛樂活動，考生也可以利用假期學一門技能。
比如報駕校，學廚藝，練書法等。這和學文化課完全是兩種感覺，除了鍛煉動手能力外，還可以接觸社會，增長見識。再比如學英語，報一個輔導班是學習，看英文電影、聽英文歌曲也是學習，不必拘泥於形式。
最後，“後高考時期”的考生心理調適家長應唱主角。
高考結束後，家長態度變化也很重要。如果家長高考後有放鬆思想，對孩子不再管教，那麽孩子就很容易出現過度放鬆或一片茫然。需要家長能堅持始終地關注孩子的身心狀態和思想動態，發現不良苗頭便能夠給孩子以正確引導。
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