主題：改變認知 與壓力做朋友——大學生心理健康教育專題講座
推文出品人：李路平
2019月4月18日，我院學工處副處長、國家二級心理谘詢師陳偲老師在圖書館報告廳進行心理健康教育專題講座，為教育係300多名學生到場認真聆聽。
隨著時代的不斷發展大學生麵對著來自各個方麵的壓力，有學習上的，有生活上的，有情感方麵的等等。講座開始，陳偲老師首先給出了“健康”的定義：健康是身體健康、心理健康、道德健康和社會功能完善，從大學生的心理健康現狀，壓力的種類等多方麵和同學們分享大學生心理健康的問題。
隨後，陳偲老師對如何麵對壓力做精彩的講解：要和壓力做朋友，首先要認識壓力。壓力麵前，人們除了身體上會出現這些問題，心理上也會出現各種各樣的反應，而最常見的反應就是91下载成人抖音的情緒，壓力大的時候就會低落，就會唉聲歎氣，就會鬱悶，有時會出現發脾氣、易激惹、衝動，影響人際關係，還可以出現認知功能下降，注意力不集中，記憶力下降，思維能力下降，直接影響工作狀態，還容易導致工作失誤。如果不能調節和很好地應對就會出現一些精神障礙，特別是抑鬱症、焦慮症等常見精神疾。蠖嗍淺て諮沽λ。在這裏陳偲老師以一個故事《秀才的三個夢》引導大家轉化思維模式，改變認知，與壓力做朋友，善用壓力，與壓力共舞，幫助同學們發現自己的優勢、勇氣，壓力還能幫助同學們從經驗中學習，從錯誤中學習。
微笑是一座明亮的燈塔，為你指引方向；微笑是沙漠裏的一片陸洲，使你看見希望；微笑是一位導師，指引你向前走去。所以，同學們，不論天上是多麽陰沉，隻要在心中架起一道彩虹橋，以樂觀的眼光看世界，任何事物都是美好的。微笑也是自信的表現。
陳偲老師分享了自己的人生經曆來探討了一個大學生如何進行職業規劃，贏得了在場學生的熱烈掌聲。
講座結束後，教育係的學生們都對此次講座表示受益匪淺，最後陳偲老師與學生合影。
